Samen met een gezond(er) hart op de eerste Europese Running Championships

Durf te dromen van het aangaan van een sportieve uitdaging!

Want zelfs met een hart dat af en toe eens uit de toon slaat en tegenslagen overwon, kan je zo’n uitdaging aangaan!

Of je nu een beginner bent of een ervaren loper, de allereerste Europese Running Championships in België zijn de ideale kans om jezelf te overtreffen!

Deze eerste editie vindt plaats in Brussel en Leuven op 12 en 13 april 2025. Een historisch evenement waar sporters van alle niveaus – amateurs en professionals – samenkomen om aan dezelfde startlijn te staan.

Je kan kiezen voor de 10 km of een halve marathon. Dit is de gelegenheid om nieuwe doelen voor 2025 te stellen en een onvergetelijke sportieve ervaring te beleven samen met Golazo, de initiatiefnemer van de wedstrijd.

Waarom deelnemen aan dit unieke evenement?

De Belgische Cardiologische Liga, in partnership met Novartis, officiële Gezondheidspartner van de Europese Running Championships, zet zich in voor het bevorderen van een fit hart en het belang van een gezonde levensstijl.  

Met naar verwachting 25.000 lopers en een grote groep supporters die je aanmoedigt, is dit evenement de perfecte gelegenheid om persoonlijke doelen te stellen, anderen te inspireren en samen te genieten van de sfeer.

Doe mee aan een persoonlijk trainingsprogramma van 4 maanden

Om je te helpen bij de voorbereiding biedt Novartis via de Belgische Cardiologische Liga aan acht personen, met bijzondere aandacht voor hun hartgezondheid, de kans om deel te nemen aan een trainingsprogramma van 4 maanden, omkaderd door Golazo Energy. Zo kun je je voorbereiden op de 10 km of halve marathon, met begeleiding van ervaren coaches, gepersonaliseerde trainingsschema’s en inspirerende ondersteuning gedurende het hele traject.

Het gaat er niet om de snelste of de sterkste te zijn – het gaat om het werken aan jouw doelen in jouw eigen tempo, binnen een groep die je bij elke stap zal ondersteunen.

  • Startbijeenkomst op 14 december: kennismaking met je coaches en officiële start van het programma.
  • Twee groepsloopsessies in de regio rond Leuven (tijden nog te bevestigen).
  • Twee virtuele groepsgesprekken om je vooruitgang te volgen (tijden nog te bevestigen).
  • Individuele begeleiding met een coach van Golazo Energy voor een persoonlijke aanpak.
  • Belangrijk: Raadpleeg vóór de start je arts om te bevestigen dat je hartgezondheid je deelname aan het programma toelaat.

Jouw traject zal worden gevolgd en onder de aandacht worden gebracht door de Belgische Cardiologische Liga en Novartis om anderen te inspireren om voor hun hart te zorgen. We rekenen op jouw enthousiasme om deze ervaring te delen en zoveel mogelijk mensen aan te moedigen een gezondere levensstijl aan te nemen.

Klinkt dit aantrekkelijk? Schrijf je in vóór 28 november via deze link en vertel ons waarom je wil deelnemen. Als je geselecteerd wordt, begint jouw trainingsreis op 14 december in Gent, waar je geniet van een dag vol fitheidstests, voedingsadvies en waardevolle hulpmiddelen om jouw training te ondersteunen.

Teamspirit centraal in je sportieve reis

Training is veel aangenamer en effectiever als je het samen doet, toch? Novartis biedt je de mogelijkheid om samen met een “buddy-runner” uit hun team te trainen, die je ondersteunt tijdens je voorbereiding voor de Europese Running Championships. Een leuke samenwerking waarin je jouw vooruitgang deelt, elkaar aanmoedigt en de sportieve uitdaging met plezier en motivatie aangaat.

Klaar om van 2025 het jaar van jouw gezondheid te maken?

Doe mee en laten we samen werken aan een gezondere levensstijl. Het avontuur begint hier!

Train je liever op jouw eigen tempo? Als het trainingsprogramma niet jouw ding is, kan je uiteraard nog steeds op eigen initiatief individueel deelnemen aan de wedstrijd. Meer informatie vind je daarover op de website https://europeanrunningchampionships.com/

GETUIGE VAN EEN HARTSTILSTAND ?

HOE HERKEN JE EEN HARTSTILSTAND ?

Het slachtoffer verliest het bewustzijn, reageert niet als men luid roept en ademt niet of heeft geen normale ademhaling.

Hoe reageren ?

Bel de 112
en geef het juiste adres op

Ga meteen over tot hartmassage
a. Plaats je handen in het midden van de borst.
b. Op het ritme van “Staying Alive” duw je 30 keer krachtig op de borst van het slachtoffer (100 keer per minuut)

Defibrilleer met een AED :
Zet het toestel aan en volg de instructies.

Wanneer de hulpdiensten aangekomen zijn, wees fier, jouw handen hebben een leven gered… Word HartRidder !

1 minuut gewonnen is 10 % meer overlevingskans !
Een leven redden kunnen we allemaal.

Vull uw INAMI nummer :

Test_inami nl
Je suis médecin
reCAPTCHA

QUIZZ DU COEUR

[charitable_registration]

Quiz van het hart

Testez-Vous nl
U bent
Boutons radio
Hoe oud bent u ?
Hebt u reeds hartproblemen gehad ?
Lijdt u aan diabetes ?
Hebt u een cholesterolprobleem ?
*
Lijdt u aan hoge bloeddruk ?
*
Heeft een lid van uw familie al een cardiovasculaire aandoening gehad ?
Rookt u elke dag ?
Doet u regelmatig aan lichaamsbeweging :het equivalent van minstens 30 minuten stappen per dag, 5 dagen op 7 ?