Please Stand Up & Move !

In de wereld vandaag, één volwassene op vier beweegt niet genoeg en dit heeft grote gevolgen op onze gezondheid! De Wereldgezondheidsorganisatie schat dat 3,2 miljoen sterfgevallen per jaar te wijten zijn aan een gebrek aan lichaamsbeweging.  Dit is een verontrustend cijfer dat alleen maar stijgt want op het werk blijven we veel te vaak zitten.

De Belgische Cardiologische Liga nodigt alle bedrijven van België uit om samen op te staan tegen de sedentaire toestand!

LANGDURIG ZITTEN: EEN WERELDWIJD PROBLEEM

0 %
van de mannen bewegen te weinig
0 %
van de vrouwen bewegen te weinig
0 h
gemiddeld zit de Belg zo’n 13 uur per dag neer

REGISTREER UW BEDRIJF

voor twee weken van eenvoudige en leuke uitdagingen die uw werknemers in een Olympische vorm zullen brengen!

REGELMATIG RECHTSTAAN OP HET WERK KAN VOORDELIG ZIJN VOOR DE WERKNEMER EN ZIJN BEDRIJF:

Motivatie: de productiviteit neemt toe
Reputatie: het bedrijfsimago naar de buitenwereld krijgt een boost
Communicatie: de banden tussen de werknemers (en de directie) worden sterker

DE TOVERFORMULE ?

1.
Sta bij voorkeur recht
2.
Blijf minder vaak zitten
3.
Beweeg
meer

BLIJF IN VORM OP HET WERK

Blijf niet op je stoel zitten: sta regelmatig op om een drankje te halen of hou jouw vergaderingen rechtstaand
Verhoog de afstanden die je moet afleggen: parkeer aan de andere kant van de parking of loop naar een collega toe als je die wilt spreken
Pas je vervoermiddel aan: kom te voet, met de fiets of met het openbaar vervoer naar het werk
Haal meer uit je lunchpauze: niets zo goed als een wandeling om een luchtje te scheppen en je lichaam even aan het werk te zetten
Meet je activiteit en stel jezelf een doel: probeer geleidelijk aan het minimale doel van 10.000 stappen per dag te halen!

ZIJ GETUIGEN

Registreer uw bedrijf ...

Vull uw INAMI nummer :

Test_inami nl
Je suis médecin
reCAPTCHA

QUIZZ DU COEUR

[charitable_registration]

GETUIGE VAN EEN HARTSTILSTAND ?

HOE HERKEN JE EEN HARTSTILSTAND ?

Het slachtoffer verliest het bewustzijn, reageert niet als men luid roept en ademt niet of heeft geen normale ademhaling.

Hoe reageren ?

Bel de 112
en geef het juiste adres op

Ga meteen over tot hartmassage
a. Plaats je handen in het midden van de borst.
b. Op het ritme van “Staying Alive” duw je 30 keer krachtig op de borst van het slachtoffer (100 keer per minuut)

Defibrilleer met een AED :
Zet het toestel aan en volg de instructies.

Wanneer de hulpdiensten aangekomen zijn, wees fier, jouw handen hebben een leven gered… Word HartRidder !

1 minuut gewonnen is 10 % meer overlevingskans !
Een leven redden kunnen we allemaal.

Quiz van het hart

Testez-Vous nl
U bent
Boutons radio
Hoe oud bent u ?
Hebt u reeds hartproblemen gehad ?
Lijdt u aan diabetes ?
Hebt u een cholesterolprobleem ?
*
Lijdt u aan hoge bloeddruk ?
*
Heeft een lid van uw familie al een cardiovasculaire aandoening gehad ?
Rookt u elke dag ?
Doet u regelmatig aan lichaamsbeweging :het equivalent van minstens 30 minuten stappen per dag, 5 dagen op 7 ?