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Coeur en Main, le podcast qui prend soin de votre coeur !
Vous vous êtes déjà demandé comment fonctionne votre cœur ?
Faut-il vraiment faire 10 000 pas par jour pour rester en bonne santé ?
Pourquoi notre cœur s’emballe quand on est stressé ?
La Ligue Cardiologique Belge vous propose de répondre à toutes ces questions (et bien d’autres) dans “Cœur en main”, notre nouveau podcast animé par Adrien Devyver.
Coeur en Main est
Disponible sur
Hartstikke Goed!
beschikbaar op
ÉPISODE 9
Tabac & Cigarette électronique
Avec Martial Bodo, tabacologue
Tout le monde sait que le tabac est mauvais pour la santé. Pourtant, ses effets sur le cœur restent largement sous-estimés. En Belgique, le tabac est responsable de milliers de décès chaque année, dont une grande partie liés aux maladies cardiovasculaires. Découvrez les effets du tabac et des alternatives comme la cigarette électronique sur la santé cardiovasculaire, ainsi que les risques liés à une consommation même occasionnelle. Apprenez aussi à mieux comprendre les bénéfices de l’arrêt du tabac et à découvrir les aides disponibles pour arrêter de fumer et protéger votre cœur.
ÉPISODE 8
Sommeil & Anxiété
Avec la Professeur Benny Mwenge, pneumologue spécialisé en médecine du sommeil
On se couche fatigué. On se réveille encore plus fatigué. On met cela sur le compte du stress, de l'âge ou d'une mauvaise période. Pourtant, derrière des nuits perturbées peuvent parfois se cacher des conséquences bien réelles pour la santé cardiovasculaire. Découvrez le rôle essentiel du sommeil dans la santé cardiovasculaire, les conséquences de l’apnée du sommeil et les liens entre anxiété, insomnie et fatigue chronique. Apprenez aussi à reconnaître les signes qui doivent alerter et à adopter les bons réflexes pour retrouver des nuits réparatrices et protéger votre cœur.
ÉPISODE 7
Coeur de Femme
Avec la cardiologue Auriane Ceulemans
Quand on pense à une maladie cardiaque, on imagine souvent un homme stressé d'une cinquantaine d'années. Pourtant, les maladies cardiovasculaires sont la première cause de décès chez les femmes dans le monde. Alors pourquoi ce risque reste-t-il si méconnu ? Et quelles sont les spécificités du cœur féminin ? Découvrez les spécificités du cœur des femmes, l’impact de la contraception, de la grossesse et de la ménopause sur la santé cardiovasculaire, ainsi que les symptômes d’infarctus parfois différents chez les femmes. Apprenez aussi à mieux reconnaître certaines maladies cardiaques et à adopter les bons réflexes de dépistage et de prévention à chaque étape de la vie.
ÉPISODE 6
Alcool & Drogues
Avec le Dr Thomas Orban, médecin généraliste et addictologue
Un verre de rouge le soir pour se détendre. Un week-end de fête avec quelques verres de trop. Parfois des mélanges… Et si, dans tous les cas, votre cœur, lui, ne faisait pas la fête ? Découvrez les effets de l’alcool et des drogues sur le cœur, les risques liés à leur consommation et les dangers de certains mélanges. Apprenez aussi à reconnaître les signes d’alerte et à adopter les bons réflexes pour réduire les risques et protéger votre santé cardiovasculaire. Un échange accessible, sans jugement et fondé sur les connaissances scientifiques actuelles, pour mieux comprendre les conséquences de ces consommations sur le cœur et la santé en général.
ÉPISODE 5
Sucre & Gras
Avec Véronique Liesse, nutritionniste
Le beurre est-il vraiment pire que l’huile d’olive ? Le sucre est-il plus dangereux pour le cœur que les matières grasses ? Et si une partie de ce que l’on croit savoir sur l’alimentation saine était à revoir ? Découvrez l’impact du sucre et des graisses sur la santé cardiovasculaire, les différences entre les types de sucres et les alternatives possibles. Apprenez aussi à distinguer les bonnes graisses, à décrypter les produits allégés et à adopter une alimentation équilibrée pour protéger votre cœur.
ÉPISODE 4
Le Coeur & le Stress
Avec la psychiatre Caroline Depuydt, Directrice Médicale d’Epsylon
Comment le stress agit-il sur notre cœur ? Entre le syndrome du cœur brisé, les hormones comme le cortisol, et les signaux d’alerte souvent invisibles, cet épisode explore les liens puissants entre notre mental et notre santé cardiovasculaire. Avec des outils concrets pour retrouver calme et cohérence.
ÉPISODE 3
Le Coeur & l'Alimentation
Avec la diététicienne Céline Van den Daelen, fondatrice du Centre Aequilibrium
Une plongée dans notre assiette : que se passe-t-il dans notre corps quand on mange ? Quels sont les effets du sucre, du sel, du gras, mais aussi des fibres, et du café sur notre coeur ? L’importance de l’hydratation et des astuces pour mieux manger… Un épisode riche et décomplexé pour retrouver un équilibre.
ÉPISODE 2
Comment fonctionne le coeur ?
Avec le cardiologue et doctorant Alexandre Unger
Un épisode pour mieux comprendre notre moteur vital : comment fonctionne le coeur ? Quels sont les facteurs de risque à surveiller ? Quelles maladies menacent en silence ? Et pourquoi le coeur des femmes mérite une attention particulière ?
ÉPISODE 1
Le Coeur & l'Activité Physique
Avec Christophe Renard, directeur de l’association Sport sur ordonnance
Pas besoin d’être marathonien·ne pour protéger son coeur ! Dans cet épisode, on démystifie l’activité physique : comment commencer à bouger ? Quelle différence entre sport, sédentarité, et activité physique ? Des conseils simples et motivants pour tous les âges et toutes les conditions physiques.
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La Ligue Cardiologique belge mène cette bataille depuis plus de cinquante ans. Grâce à vous et aux efforts de la Ligue, nous continuerons ensemble à réduire les maladies cardiovasculaires.
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