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La sédentarité est l’un des quatre facteurs de risque les plus mortels au monde.

Il est temps de bouger !

En cas de difficulté pour l'inscription, n'hésitez pas à nous contacter : info@liguecardioliga.be

LEVONS-NOUS ENSEMBLE CONTRE LA SÉDENTARITÉ !

ILS TÉMOIGNENT

UNE CAMPAGNE DE LA LIGUE CARDIOLOGIQUE BELGE

LA SÉDENTARITÉ, UN FLÉAU MONDIAL

des hommes ne sont pas suffisamment actifs physiquement​
0 %
des femmes ne sont pas suffisamment actives physiquement​
0 %
Le Belge est sédentaire
13 heures par jour
0 h

SE LEVER RÉGULIÈREMENT AU TRAVAIL PEUT BÉNÉFICIER AU MENTAL ET AU PHYSIQUE DES EMPLOYÉS :

Motivation : la productivité augmente​
Réputation : l’image de l’entreprise est boostée​
Communication : les liens entre les employés (et la direction) sont renforcés​

La recette magique ?

1.
Privilégier la position debout
2.
S’asseoir
moins
3.
Bouger
plus

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QUIZZ DU COEUR

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Témoin d’un arrêt cardiaque ?

COMMENT LE RECONNAITRE ?

La victime perd connaissance, ne réagit pas à une forte voix et ne respire pas ou de manière très irrégulière.

COMMENT REAGIR ?

Appelez le 112
et donner l’adresse précise

Commencez le massage cardiaque :
a. Placez les mains au centre du thorax
b. Comprimez la poitrine 30x au rythme de «Staying Alive» (min 100/minute)

Défibrillez à l’aide d’un DEA :
allumez-le et suivez ses instructions

Quand les services d’urgence sont arrivés, soyez fier, vos mains ont sauvé une vie…Devenez un Chevalier du Cœur !

1 minute gagnée, c’est 10% de chance de survie en plus !
Nous avons tous le pouvoir de sauver des vies !

QUIZZ DU COEUR

Testez-Vous
Vous êtes un(e)
Quel âge avez-vous ?
Avez- vous des antécédents cardiaques ?
Avez-vous du diabète ?
Avez-vous un problème de cholestérol ?
*
Avez-vous de l’hypertension ?
*
Un membre de votre famille a-t-il présenté une maladie cardiovasculaire ?
Fumez-vous quotidiennement?
Avez-vous une activité physique régulière ?
(L’équivalent d’au moins 30 minutes de marche quotidienne 5 jours par semaine.)