Latkes de pommes de terre au saumon fumé

Les ‘latkes’ sont des petites crêpes de pommes de terre

Pour 4 personnes – Préparation : 15 min – Cuisson : 2 min – Facile – Abordable

  1. Râpez la moitié des pommes de terre avec une râpe à gros trou. Râpez l’autre moitié plus finement.
  2. Râpez grossièrement l’oignon pelé.
  3. Dans une passoire, mélangez pommes de terre et oignon. Pressez pour extraire un maximum de liquide.
  4. Versez ensuite le mélange dans un récipient. Ajoutez l’oeuf et le blanc d’oeuf, la fécule de maïs, la ciboulette, le sel et le poivre.
  5. Faites chauffer l’huile dans une poêle anti-adhésive. Prélevez 1 c à c de préparation aux pommes de terre, déposez dans la poêle et faites frire, 1 min, de chaque côté. Procédez de la même manière jusqu’à épuisement des ingrédients.
  6. Répartissez dans les assiettes. Décorez avec de la crème aigre et quelques lanières de saumon fumé.
4 pommes de terre, genre Nicolas, épluchées
1 petit oignon ou 1/2 oignon moyen, pelé
1 oeuf oméga 3 + 1 blanc
2 c à s de fécule de maïs
2 c à s de ciboulette, ciselée
1 c à s d’huile d’olive
sel, poivre

Garniture :
3 c à s de crème aigre (30%) ou de fromage blanc
2 tranches de saumon fumé, coupées en lanières

Témoin d’un arrêt cardiaque ?

COMMENT LE RECONNAITRE ?

La victime perd connaissance, ne réagit pas à une forte voix et ne respire pas ou de manière très irrégulière.

COMMENT REAGIR ?

Appelez le 112
et donner l’adresse précise

Commencez le massage cardiaque :
a. Placez les mains au centre du thorax
b. Comprimez la poitrine 30x au rythme de «Staying Alive» (min 100/minute)

Défibrillez à l’aide d’un DEA :
allumez-le et suivez ses instructions

Quand les services d’urgence sont arrivés, soyez fier, vos mains ont sauvé une vie…Devenez un Chevalier du Cœur !

1 minute gagnée, c’est 10% de chance de survie en plus !
Nous avons tous le pouvoir de sauver des vies !

Introduisez votre numéro INAMI :

Test_inami
Je suis médecin
reCAPTCHA

QUIZZ DU COEUR

[charitable_registration]

QUIZZ DU COEUR

Testez-Vous
Vous êtes un(e)
Quel âge avez-vous ?
Avez- vous des antécédents cardiaques ?
Avez-vous du diabète ?
Avez-vous un problème de cholestérol ?
*
Avez-vous de l’hypertension ?
*
Un membre de votre famille a-t-il présenté une maladie cardiovasculaire ?
Fumez-vous quotidiennement?
Avez-vous une activité physique régulière ?
(L’équivalent d’au moins 30 minutes de marche quotidienne 5 jours par semaine.)