Latkes van aardappelen met gerookte zalm

‘Latkes’ zijn kleine aardappelpannenkoekjes.

Voor 4 personen – Voorbereiding: 15 min – Kooktijd: 2 min – Eenvoudig – Duur

  1. Rasp de helft van de aardappelen met een grove rasp. Rasp de andere helft met een fijnere rasp.
  2. Rasp de geschilde ui met een grove rasp.
  3. Meng in een vergiet de aardappelen met de ui. Druk er zoveel mogelijk vocht uit.
  4. Giet het mengsel in een kom. Voeg ei en eiwit, maïsmeel, bieslook, zout en peper toe.
  5. Verwarm de olie in een pan met antikleeflaag. Neem 1 koffielepel van het beslag, schep het in de pan en laat 1 minuut aan elke kant bakken. Herhaal dit met de rest van het deeg.
  6. Verdeel de latkes over de borden. Versier met zure room of kaas en enkele reepjes zalm.

4 aardappelen type Nicolas, geschild
1 kleine ui of 1/2 middelgrote ui, geschild
1 ei omega 3 + 1 eiwit
2 el maïsmeel
2 el bieslook, fijngehakt
1 el olijfolie
zout, peper

Garnituur:
3 el zure room (30%) of platte kaas (roomkaas)
2 sneetjes gerookte zalm, in reepjes gesneden

2 eendenborsten van ongeveer 285 g elk, in plakken van 1 cm dik gesneden.

Garnituur:
1 el koriander, gehakt
1 el bieslook, fijngehakt
1 el basilicum, gehakt
1 el roze peperbolletjes (gevriesdroogd), grof gemalen

GETUIGE VAN EEN HARTSTILSTAND ?

HOE HERKEN JE EEN HARTSTILSTAND ?

Het slachtoffer verliest het bewustzijn, reageert niet als men luid roept en ademt niet of heeft geen normale ademhaling.

Hoe reageren ?

Bel de 112
en geef het juiste adres op

Ga meteen over tot hartmassage
a. Plaats je handen in het midden van de borst.
b. Op het ritme van “Staying Alive” duw je 30 keer krachtig op de borst van het slachtoffer (100 keer per minuut)

Defibrilleer met een AED :
Zet het toestel aan en volg de instructies.

Wanneer de hulpdiensten aangekomen zijn, wees fier, jouw handen hebben een leven gered… Word HartRidder !

1 minuut gewonnen is 10 % meer overlevingskans !
Een leven redden kunnen we allemaal.

Vull uw INAMI nummer :

Test_inami nl
Je suis médecin
reCAPTCHA

QUIZZ DU COEUR

[charitable_registration]

Quiz van het hart

Testez-Vous nl
U bent
Boutons radio
Hoe oud bent u ?
Hebt u reeds hartproblemen gehad ?
Lijdt u aan diabetes ?
Hebt u een cholesterolprobleem ?
*
Lijdt u aan hoge bloeddruk ?
*
Heeft een lid van uw familie al een cardiovasculaire aandoening gehad ?
Rookt u elke dag ?
Doet u regelmatig aan lichaamsbeweging :het equivalent van minstens 30 minuten stappen per dag, 5 dagen op 7 ?