Les recettes de gazpacho sont nombreuses et, comme j’aime la pastèque, l’idée m’est venue de la préparer ainsi. Le concombre accentue la fraîcheur et le croquant du fruit.

Pour 4 personnes
Préparation : 20 min
Repos : 2 h
Facile
Bon marché

1. A l’aide d’un robot culinaire, réduisez en purée le concombre, la pastèque, l’oignon, le poivron
rouge, l’ail, le basilic et le persil. Ajoutez le vinaigre, l’huile d’olive, le sel et le poivre. Mixez.
2. Transférez dans un récipient et réservez au frais au minimum 2 h.
3. Servez dans des bols ou dans des assiettes creuses. Parsemez d’oignon, de concombre et de pastèque.

+ Variante : pour vos buffets, servez ce gazpacho dans des verrines.
+ Astuce : le poivron rouge est plus doux que le poivron vert.
+ Bon à savoir: la gazpacho peut être préparé 1 jour à l’avance. Il n’en sera que meilleur. Réfrigérée, cette préparation se conservera plusieurs jours.

1/2 concombre, pelé, épépiné et coupé en dés
1 pastèque sans pépins de 2 kg, pelée et coupée en dés
1 oignon rouge, haché
1/2 poivron rouge, épépiné et coupé en dés
2 gousses d’ail, hachées
8 feuilles de basilic
4 tiges de persil plat, effeuillé
3 c à s de vinaigre de vin rouge
3 c à s d’huile d’olive
sel, poivre
Garniture :
1/2 oignon rouge, haché finement
1/2 de concombre, épépiné et
coupé en petits dés
4 c à s de pastèque, en dés

Témoin d’un arrêt cardiaque ?

COMMENT LE RECONNAITRE ?

La victime perd connaissance, ne réagit pas à une forte voix et ne respire pas ou de manière très irrégulière.

COMMENT REAGIR ?

Appelez le 112
et donner l’adresse précise

Commencez le massage cardiaque :
a. Placez les mains au centre du thorax
b. Comprimez la poitrine 30x au rythme de «Staying Alive» (min 100/minute)

Défibrillez à l’aide d’un DEA :
allumez-le et suivez ses instructions

Quand les services d’urgence sont arrivés, soyez fier, vos mains ont sauvé une vie…Devenez un Chevalier du Cœur !

1 minute gagnée, c’est 10% de chance de survie en plus !
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