Magret de canard grillé, vinaigrette tiède au vinaigre balsamique et poivre rose

Une autre manière de déguster un magret en limitant les matières grasses et en privilégiant une vinaigrette plutôt qu’une sauce crémée.

Pour 4 personnes – Préparation : 20 min – Cuisson : 4 min – Facile – Cher

  1. La vinaigrette : dans une casserole, faites chauffer le vinaigre balsamique avec l’ail, les graines de coriandre, l’huile d’olive et l’eau, 2 min. Salez et poivrez. Passez la vinaigrette au chinois et réservez.
  2. Préchauffez un grill.
  3. A l’aide d’un pinceau à pâtisserie, enduisez un gril ainsi que les tranches de magret d’huile d’olive.
  4. Faites griller les tranches de magret 1 min, de chaque côté pour une cuisson ‘rosée’.
  5. Réchauffez la vinaigrette.
  6. Répartissez le magret grillé dans les assiettes. Nappez de vinaigrette. Saupoudrez de coriandre, ciboulette, basilic et poivre rose.
Vinaigrette :
2 c à s de vinaigre balsamique
1 gousse d’ail, hachée
12 graines de coriandre, écrasées
3 c à s d’huile d’olive
5 cl d’eau
1 c à s d’huile d’olive
2 magrets d’environ 285 g chacun, coupés en tranches de 1 cm
Garniture :
1 c à s de coriandre, hachée
1 c à s de ciboulette, ciselée
1 c à s de basilic, haché
1 c à s de poivre rose lyophilisé,
moulu grossièrement

Témoin d’un arrêt cardiaque ?

COMMENT LE RECONNAITRE ?

La victime perd connaissance, ne réagit pas à une forte voix et ne respire pas ou de manière très irrégulière.

COMMENT REAGIR ?

Appelez le 112
et donner l’adresse précise

Commencez le massage cardiaque :
a. Placez les mains au centre du thorax
b. Comprimez la poitrine 30x au rythme de «Staying Alive» (min 100/minute)

Défibrillez à l’aide d’un DEA :
allumez-le et suivez ses instructions

Quand les services d’urgence sont arrivés, soyez fier, vos mains ont sauvé une vie…Devenez un Chevalier du Cœur !

1 minute gagnée, c’est 10% de chance de survie en plus !
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