Il est temps de bouger!

Du 25 avril au 6 mai 2023
Participe au challenge 

et entretiens ta santé !
La sédentarité est l’un des quatre facteurs
de risque les plus mortels au monde.
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Levons-nous ensemble contre la sédentarité
Du 24 avril au 6 mai 2023
Du 24 avril au 6 mai 2023

Challenge 3

Temps : 4 minutes

Temps : 7 minutes

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Challenge 2

Temps : 4 minutes

Temps : 7 minutes

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Challenge 1

Temps : 4 minutes

Temps : 7 minutes

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Introduisez votre numéro INAMI :

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QUIZZ DU COEUR

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Témoin d’un arrêt cardiaque ?

COMMENT LE RECONNAITRE ?

La victime perd connaissance, ne réagit pas à une forte voix et ne respire pas ou de manière très irrégulière.

COMMENT REAGIR ?

Appelez le 112
et donner l’adresse précise

Commencez le massage cardiaque :
a. Placez les mains au centre du thorax
b. Comprimez la poitrine 30x au rythme de «Staying Alive» (min 100/minute)

Défibrillez à l’aide d’un DEA :
allumez-le et suivez ses instructions

Quand les services d’urgence sont arrivés, soyez fier, vos mains ont sauvé une vie…Devenez un Chevalier du Cœur !

1 minute gagnée, c’est 10% de chance de survie en plus !
Nous avons tous le pouvoir de sauver des vies !

QUIZZ DU COEUR

Testez-Vous
Vous êtes un(e)
Quel âge avez-vous ?
Avez- vous des antécédents cardiaques ?
Avez-vous du diabète ?
Avez-vous un problème de cholestérol ?
*
Avez-vous de l’hypertension ?
*
Un membre de votre famille a-t-il présenté une maladie cardiovasculaire ?
Fumez-vous quotidiennement?
Avez-vous une activité physique régulière ?
(L’équivalent d’au moins 30 minutes de marche quotidienne 5 jours par semaine.)